Stegräknare även kallad pedometer är ett mätinstrument som mäter hur många steg en person tar.
Instrumentet är vanligtvis portabelt samt elektroniskt.
Stegräknare användes tidigare mest av elitidrottsmän och motionsentusiaster, men i takt med att tekniken utvecklats och priserna gått ner, har instrumentet blivit populärt även bland den breda allmänheten.
För att den portabla stegräknaren ska fungera korrekt krävs ofta att den är lodrätt fäst i midjehöjd, exempelvis i ett vanligt byxbälte.
Stegmätarens kanske vanligaste funktion förutom stegräkning är distansmätare.
Om den individuella steglängden är inmatad kan man se hur lång sträcka man gått.
Många stegräknare beräknar med hjälp av längd- och viktdata även kaloriförbränning och har inbyggd klocka/timer och ibland även extrafunktioner såsom radio och överfallslarm.
Vuxna som strävar efter en hälsosam livsstil rekommenderas att gå 10 000 steg per dag.
Stegräknarfunktionen har på senare tid integrerats i andra typer av bärbar elektronik, som exempelvis musikspelare och mobiltelefoner.
Teknologi
Många stegräknare bygger på teknik som innehåller en liten kula.
Vid användning sätts kulan i rörelse.
En sensor registrerar varje kulrullning och resultatet presenteras som antal steg på stegräknarens display.
Mätnoggrannhet
För att få fram längden på ett steg mäter man upp sträckan för tio steg och dividerar denna längd med tio.
Vid osäkerhet på uppmätt steglängd kan denna kontrolleras mer noga.
Enklast görs detta genom att gå en bestämd längre i förväg uppmätt sträcka, till exempel ett joggingspår.
Därefter tar man sträckan och dividerar med antalet steg på pedometern.
Ju längre sträcka desto större tillförlitlighet.
Om stegräknaren är korrekt använd men ändå visar missvisande antal steg kan man behöva kalibrera noggrannheten på stegräknaren.
